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孢子粉禁忌

2020-10-11 07:55 来源:星哥奇闻趣事网

《本草纲目》中早有记载,灵芝“保神,益精气,久服轻身不老,延年”,近些年,灵芝受到越来越多人们的追捧,尤其它的精华部分--灵芝孢子粉。灵芝孢子粉虽然没有副作用,但是它还是有些禁忌。

1、不能和松花蛋一起吃。灵芝中含有蛋白质等微量元素,松花蛋中含铅等重金属元素,一起食用不仅会使灵芝原有的营养价值流失,还可能产生副作用。

2、不能和柠檬一起吃。灵芝中含有多种氨基酸、生物碱、蛋白质、糖类等。灵芝中还含有丰富的的粗纤维,如果将灵芝与柠檬一起吃,灵芝的营养价值必然大打折扣。不仅柠檬,其他酸性食物也不要和灵芝一起吃。

3、没破壁的灵芝孢子粉不要吃。没有破壁的灵芝孢子粉很难被吸收,尤其胃肠消化不好的老年人,即使坚持吃灵芝孢子粉,但是不能被消化,也很难达到预期的效果,破壁的灵芝孢子粉更有利于人体消化。

4、水温不宜过高。我们都知道,灵芝孢子粉之所以能增强免疫力,主要是因为它的有效成份灵芝三萜和灵芝多糖,灵芝三萜和灵芝多糖是活性成份,不耐高温,如果温度过高活性成份将会被破坏,不再发挥作用,一般水温80℃为宜。

5、关于灵芝孢子粉针对少年和儿童的用药试验,我国大陆地区暂时还没有,所以,为了避免出现一些无法预见的后果,不要给少年和儿童服用灵芝孢子粉,少年和儿童正处在生长发育阶段,合理饮食,增强锻炼才是关键。

6、虽然有个未被证实的说法:灵芝能缓解孕吐反应,但是孕妇体质比较特殊,对营养的补充需求也和别人不一样,并且灵芝孢子粉能够活血,孕妇最好不要吃灵芝孢子粉,尤其是孕期的前三个月。

7、很多人选择在手术后服用灵芝孢子粉,来增强自身免疫力,但是千万别心急,在接受手术前、后一周的时间里,不要食用灵芝孢子粉,灵芝有抑制血小板凝结的功效,会延长血液凝固的时间,身体有出血现象也不要服用,要等到出血现象停止后再服用。

8、虽然对灵芝过敏的人极少,仅有万分之一的可能性,但是如果确定自己对灵芝过敏,就不要食用灵芝或灵芝孢子粉。