海蜇皮不需要用水焯。蛰皮不要用水焯。蛰皮遇到热水会缩成很小的块，因此不要用热水焯。如果担心蜇皮在晾晒或者处理的过程中有杂质或者附着了化学物质，可以用温凉的清水进行浸泡，然后轻轻用手进行清洗就好。浸泡时间也不宜过长，半小时左右就好。
蜇皮，其实就是水母。蜇皮的食用可以追溯到一千六百多年前的晋代。蜇皮具有消肿降压，清热解毒的功效，因此是一种对身体有好处的食物，但是也切记不要食用过量。我们在挑选蜇皮的时候要选择乳白色或者淡黄色表面有光泽的，而且蜇皮的质地要有韧性，不要呈现不规则的形状，也不要有破损，这样的蜇皮应该就是质量好的海蜇皮了。
鲜海蜇的身体内含有一种对人体健康有害的毒素，这种毒素必须经过一系列的处理后才能完全清除。如果只是将鲜海蜇经过简单的浸泡处理就食用，这种毒素是不可能完全去除的，虽然做出的凉拌海蜇口感很好，在少量食用的情况下也没有什么不良反应，但吃多了就会表现出中毒症状。鲜海蜇除了含有毒素，还常常会带有一种叫做“副溶血性弧菌”的细菌，这种细菌在要淡水浸泡两天以上，然后再用醋浸泡5分钟以上才能被完全杀死。
因此，刚刚从海里捞出来的鲜海蜇是不建议大家直接食用的，所以也不存在是不是需要焯水的问题了。凉拌蜇皮是一道非常受欢迎而且营养价值非常丰富的菜品。凉拌蜇皮的时候加入橄榄油，老醋，再剁上一些蒜泥生姜，拍上黄瓜，也可以拌上菜芯，这就是一道不错的凉菜，清凉可口，非常鲜美。注意，蜇皮属于海鲜，所以不要跟冰淇淋等冷食一起食用，容易引起腹泻。